Stres. Lubię to!

Nazwa zajęć: Stres – Lubię to!

Termin: 9-11 listopada 2019r. (spotkanie trzydniowe)

Czas trwania zajęć: 15 h

Wiek uczestników:
1 grupa VII-VIII klasa
2 grupa ostatnia klasa ponadgimnazjalna

Liczebność grupy: max. 8 osób

Cena: 400zł.

Opis:
Zapraszamy młodych ludzi, którzy chcą odkryć i wzmocnić swoje naturalne zasoby  radzenia sobie ze stresem.

Każdy z uczestników będzie miał możliwość przyjrzenia się sobie, jak reaguje w sytuacjach stresowych i przeanalizowania co traci, a co zyskuje postępując w ten sposób.

Szkolenie ma formę aktywnego warsztatu – treningu umiejętności podczas którego stosowane będą metody: mini-wykładu oraz ćwiczenia indywidualne i grupowe, a także testy diagnostyczne.

Co zyskuje młody człowiek :

  • wzmocni umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
  • lepiej będzie sobie radzić w sytuacjach egzaminacyjnych,
  • zaobserwuje obszary stresu w swoim życiu,
  • nabędzie umiejętności rozpoznawania u siebie objawów stresu,
  • określi swoje obecne sposoby reagowania na stres,
  • pozna i wypróbuje w praktyce różne metody i techniki radzenia sobie ze stresem,
  • poćwiczy umiejętności odreagowywania napięć,
  • przygotuje plan lepszego radzenia sobie ze stresem w swoim życiu,
  • poszerzy wachlarz stosowanych sposobów radzenia sobie z napięciami,
  • rozpocznie proces zmian.