Nazwa zajęć: Stres – Lubię to!
Termin: środa 18.15
Czas trwania zajęć: 15 h
Wiek uczestników:
1 grupa VII-VIII klasa
2 grupa ostatnia klasa ponadgimnazjalna
Liczebność grupy: max. 8 osób
Cena: 100zł/miesiąc
Opis:
Zapraszamy młodych ludzi, którzy chcą odkryć i wzmocnić swoje naturalne zasoby radzenia sobie ze stresem.
Każdy z uczestników będzie miał możliwość przyjrzenia się sobie, jak reaguje w sytuacjach stresowych i przeanalizowania co traci, a co zyskuje postępując w ten sposób.
Szkolenie ma formę aktywnego warsztatu – treningu umiejętności podczas którego stosowane będą metody: mini-wykładu oraz ćwiczenia indywidualne i grupowe, a także testy diagnostyczne.
Co zyskuje młody człowiek :
- wzmocni umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
- lepiej będzie sobie radzić w sytuacjach egzaminacyjnych,
- zaobserwuje obszary stresu w swoim życiu,
- nabędzie umiejętności rozpoznawania u siebie objawów stresu,
- określi swoje obecne sposoby reagowania na stres,
- pozna i wypróbuje w praktyce różne metody i techniki radzenia sobie ze stresem,
- poćwiczy umiejętności odreagowywania napięć,
- przygotuje plan lepszego radzenia sobie ze stresem w swoim życiu,
- poszerzy wachlarz stosowanych sposobów radzenia sobie z napięciami,
- rozpocznie proces zmian.
